Durante estas semanas se ha hablado mucho acerca de cómo mejorar el sistema inmune por lo que más que dedicar un episodio a esto, quería hablar de un suplemento que no solo lo mejora sino que además está ligado a nuestro rendimiento.
Se trata de la vitamina D. En este episodio hablo de aspectos como:
- Qué es la Vitamina D y cómo influye en nuestro cuerpo
- Déficit de Vitamina D en la población
- Fuentes de alimentos con Vitamina D
- Exposición solar adecuada
- ¿Debería suplementar con Vitamina D?
Puedes escuchar el episodio en iVoox, Spotify, Apple Podcast o Google Podcast.
—
¿Quieres entrenar en casa de forma eficiente y sin material?
Descarga la guía GRATIS entrando en: https://ivllamazares.com/regalo
—
Redes sociales:
https://twitter.com/ivllamazares
https://instagram.com/ivllamazares
Lo de compartir y esas mandangas