Saltar al contenido

Vitamina D, sistema inmune y rendimiento

    Durante estas semanas se ha hablado mucho acerca de cómo mejorar el sistema inmune por lo que más que dedicar un episodio a esto, quería hablar de un suplemento que no solo lo mejora sino que además está ligado a nuestro rendimiento.

    Se trata de la vitamina D. En este episodio hablo de aspectos como:

    • Qué es la Vitamina D y cómo influye en nuestro cuerpo
    • Déficit de Vitamina D en la población
    • Fuentes de alimentos con Vitamina D
    • Exposición solar adecuada
    • ¿Debería suplementar con Vitamina D?

    Puedes escuchar el episodio en iVoox, Spotify, Apple Podcast o Google Podcast.

    ¿Quieres entrenar en casa de forma eficiente y sin material?

    Descarga la guía GRATIS entrando en: https://ivllamazares.com/regalo

    Redes sociales:

    https://twitter.com/ivllamazares

    https://instagram.com/ivllamazares