En este episodio me apetecía dar unas ideas acerca de qué tipo de hidratos deberíamos elegir en la dieta y el mejor momento del día para consumirlos. Temas de los que hablo:
- Hidratos según el tipo de persona y actividad
- Tipos de hidratos que tenemos
- ¿Cuál elegir?
- Hidratos por la mañana, tarde y noche
- Hidratos más aconsejables
Puedes escuchar el episodio en iVoox, Spotify, Apple Podcast o Google Podcast.
—
¿Quieres entrenar en casa de forma eficiente y sin material?
Descarga la guía GRATIS entrando en: https://ivllamazares.com/regalo
—
Redes sociales:
https://twitter.com/ivllamazares
https://instagram.com/ivllamazares
Lo de compartir y esas mandangas