En este episodio me apetecía dar unas ideas acerca de qué tipo de hidratos deberíamos elegir en la dieta y el mejor momento del día para consumirlos. Temas de los que hablo:
- Hidratos según el tipo de persona y actividad
- Tipos de hidratos que tenemos
- ¿Cuál elegir?
- Hidratos por la mañana, tarde y noche
- Hidratos más aconsejables
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