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Tipos de carbohidratos según la actividad y momento del día

    En este episodio me apetecía dar unas ideas acerca de qué tipo de hidratos deberíamos elegir en la dieta y el mejor momento del día para consumirlos. Temas de los que hablo:

    • Hidratos según el tipo de persona y actividad
    • Tipos de hidratos que tenemos
    • ¿Cuál elegir?
    • Hidratos por la mañana, tarde y noche
    • Hidratos más aconsejables

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