Tipos de carbohidratos según la actividad y momento del día

En este episodio me apetecía dar unas ideas acerca de qué tipo de hidratos deberíamos elegir en la dieta y el mejor momento del día para consumirlos. Temas de los que hablo:

  • Hidratos según el tipo de persona y actividad
  • Tipos de hidratos que tenemos
  • ¿Cuál elegir?
  • Hidratos por la mañana, tarde y noche
  • Hidratos más aconsejables

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