Heavy Duty III. La Rutina
Después de las dos entregas anteriores terminamos con esta tercera parte en la que desmenuzo la rutina Heavy Duty y… Leer más »Heavy Duty III. La Rutina
rutina gym
Heavy Duty II. Volumen, frecuencia y técnicas de alta intensidad
Si en la primera parte nos metíamos de lleno en el sistema Heavy Duty, hoy vamos a ver cómo distribuir… Leer más »Heavy Duty II. Volumen, frecuencia y técnicas de alta intensidad
Mejor rango de repeticiones para hipertrofia
Sabemos de la importancia de usar un rango de repeticiones concreto para ganar músculo pero, ¿Realmente utilizas un rango que… Leer más »Mejor rango de repeticiones para hipertrofia
Iniciación al Heavy Duty de Mike Mentzer
En este episodio nos iniciamos en el sistema Heavy Duty de Mike Mentzer, un entrenamiento que estoy seguro de que… Leer más »Iniciación al Heavy Duty de Mike Mentzer