Guía práctica para una recomposición corporal
Si me sigues desde hace tiempo, me habrás escuchado decir que eso de perder grasa y ganar músculo al mismo… Leer más »Guía práctica para una recomposición corporal
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Elegir entre calistenia o pesas y 5 claves de Don Saladino
El otro día me pasaron un artículo de un entrenador que al parecer es bastante famoso, el cual destacada 5 claves para perder grasa de forma sencilla. Me ha parecido entretenido echarlas un ojo para ver que podemos sacar en claro.
También hablo de algunas particularidades a la hora de elegir una actividad para estar en forma.
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Dieta flexible y mini cut en navidades
Aunque parezca ilógico, las navidades son también un buen momento para hacer una mini definición y empezar el año con un porcentaje graso óptimo. Lo complicado es plantear esta estrategia bien y de eso hablo hoy precisamente.
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Los mejores straps que he tenido
Llevo bastante tiempo utilizando los mismos straps y puedo decir con total seguridad que son los mejores que he tenido, sobre todo en cuanto a comodidad. Hoy te cuento un poco mis impresiones en todo este tiempo.
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Mejora esto y exprime tu sentadilla
Hoy hablamos de cómo exprimir un ejercicio tan complejo como la sentadilla y para eso destaco tres trabajos accesorios que condicionan en parte como de bien o mal la realizamos.
Te dejo también este video para mejorar la movilidad de cadera.
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Déjate de objetivos y piensa esto
Tener objetivos está bien a menos que estos hagan que con el paso del tiempo pierdas la motivación y las ganas por entrenar. Hoy te cuento la solución a esto si quieres ver resultados sostenibles a lo largo del tiempo.
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Contenido que consumo y Corn Flakes
Hoy hablo un poco del contenido que consumo en mi día a día, tanto en formato vídeo cómo audio. Además te cuento lo que opino de los cereales Corn Flakes y mi momento preferido para tomarlos.
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Saliendo de una lesión
Hoy te cuento cómo estoy saliendo de mi actual molestia/lesión, con algunos consejos que puedes aplicar tanto si estás en una situación parecida cómo si surge en un momento dado.
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Flexiones. Y para qué más
Comenzamos una nueva semana con bastante frío por el norte de España y hoy hablo un poco de por qué las flexiones me parecen un gran ejercicio y también del alcohol y sus «potenciales beneficios».
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