Qué es la autofagia y cómo mejorarla con el ayuno
La ciencia nos da una visión clara de lo que ocurre en nuestro cuerpo con determinados procesos. Un caso muy… Leer más »Qué es la autofagia y cómo mejorarla con el ayuno
perder peso
Las mejores bandas de resistencia para entrenar
Las bandas de resistencia son uno de mis complementos favoritos a la hora de entrenar. No solo por su versatilidad,… Leer más »Las mejores bandas de resistencia para entrenar
Por qué hacer o no hacer ayuno intermitente. Ideas clave
Hoy en día no es tan habitual alargar la ventana de ayuno como lo hacían nuestros antepasados. Ellos lo hacían… Leer más »Por qué hacer o no hacer ayuno intermitente. Ideas clave
Ejercicios para ganar músculo sin ir al gimnasio
Independientemente de si tu objetivo es ganar músculo sin ir al gimnasio, montarte un gimnasio por tu cuenta en casa… Leer más »Ejercicios para ganar músculo sin ir al gimnasio