cómo ganar músculo

Sentadilla: ¿barra alta o barra baja?

Si me conoces de los diferentes podcast sabrás que la sentadilla es uno de mis ejercicios favoritos y uno de… Leer más »Sentadilla: ¿barra alta o barra baja?

Cuando nos apuntamos a un gimnasio o empezamos a entrenar, nuestro objetivo en principio es ser más grandes, fuertes, perder… Leer más »Expectativas Vs. Realidad en el Gimnasio