Saltar al contenido

Si no tienes tiempo, entrena así

    En este episodio te cuento la mejor forma de plantear un entrenamiento si dispones de poco tiempo. Se pueden hacer las cosas bien y se puede progresar, pero debes tener en cuenta ciertas cosas.

    También pongo algunos ejemplos semanales que seguro te resultarán de ayuda.

    Myo-Reps para más fuerza y tamaño

    Empieza a entrenar mejor: https://ivllamazares.com/empezar

    Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista

    Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y Amazon Music