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Repeticiones altas para perder peso y déficit calórico

    Hoy toca episodio muy interesante ya que hablamos de rangos de repeticiones de cara a la pérdida de peso y toco temas cómo:

    • Déficit calórico para perder grasa
    • Cómo debe de ser el entrenamiento
    • Utilización de los recursos energéticos
    • Volumen de entrenamiento

    Calcular calorías de mantenimiento: https://www.instagram.com/p/CANH5aYnfUS/

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