| Ya fué.

Hasta nuevo aviso la guía para entrenar en casa sin material no estará disponible. Pero tengo una buena noticia.

Los días 1 y 15 de cada mes envío un mail escrito a mano con recursos como este.

Si quieres recibirlos solo tienes que apuntarte. Es gratis.

Esto es lo que encontrarás dentro de guías como esta.

• Entrenamiento en casa según tus necesidades y objetivos.
• Adaptación a tu nivel, ya seas principiante, intermedio o avanzado.
• Selección de ejercicios según tu morfología y preferencias.
• Sistema de progresión para evitar el estancamiento.
• Ejemplos de rutinas.