Q&A. Ver cambios, ralentizar fatiga, contar calorías, mi excel y más

Hoy respondo preguntas sobre cuánto tiempo se tarda en ver resultados al entrenar, alternativas al conteo calórico, cómo elaborar una bebida para ralentizar la fatiga y más. 

También os cuento un poco cómo es el Excel que utilizo para registrar mis entrenamientos por dentro, aunque es un tema que desarrollaré más a fondo próximamente.

Empieza a entrenar mejor: https://ivllamazares.com/empezar

Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista

Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y Amazon Music

Lo de compartir y esas mandangas