¿Puedo entrenar estando enfermo?

Cuando cogemos un resfriado o una gripe nuestro principal objetivo debería ser el recuperarnos lo antes posible. Aún así hay momentos en los que si los síntomas son leves tenemos la duda de si podemos hacer algo de ejercicio o es mejor descansar.

  • Diferenciación de los síntomas
  • Cuándo es seguro entrenar y cuándo no
  • Intensidad del entrenamiento

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