Problemas de la rutina Weider

En este episodio voy a tratar el tema de las rutinas divididas de frecuencia 1 más conocidas como rutinas Weider. A mi modo de ver no son la mejor opción cuando nuestro objetivo es ganar masa muscular pero siempre hay ciertos matices.

Puedes escuchar el episodio también desde Spotify, Apple Podcast, Google Podcast o iVoox

Colabora con el podcast invitándome a un café: https://ko-fi.com/ivllamazares

¿Quieres entrenar en casa de forma eficiente y sin material?

Descarga la guía GRATIS entrando en: https://ivllamazares.com/regalo

Redes sociales:

https://twitter.com/ivllamazares

https://instagram.com/ivllamazares

https://www.tiktok.com/@ivllamazares

Lo de compartir y esas mandangas