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Preguntas. Escalada, batidos y ventana anabólica, músculo en corredores y definición

    Hoy respondo a dudas sobre cómo combinar diferentes deportes para ganar masa muscular, zapatillas minimalistas de todo uso, batidos caseros y batidos de recuperación, cómo plantear una etapa de definición en mujeres y más.

    Recursos mencionados

    Material para empezar a montar tu gimnasio en casa

    Zapatillas minimalistas

    Batido casero para ganar masa muscular

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