Debido al confinamiento la falta de movimiento está siendo una realidad y es que muchas personas aunque siguen entrenando un poco cada día, el resto del tiempo lo pasan sentados o simplemente sin realizar ninguna actividad aeróbica.
En este episodio trato los siguientes aspectos:
- La importancia del movimiento
- ¿Hacer una hora de ejercicio al día es suficiente?
- Alternativas estando en casa
Puedes escuchar el episodio en iVoox, Spotify, Apple Podcast o Google Podcast.
—
¿Quieres entrenar en casa de forma eficiente y sin material?
Descarga la guía GRATIS entrando en: https://ivllamazares.com/regalo
—
Redes sociales: