No te conviertas en atleta sedentario

Debido al confinamiento la falta de movimiento está siendo una realidad y es que muchas personas aunque siguen entrenando un poco cada día, el resto del tiempo lo pasan sentados o simplemente sin realizar ninguna actividad aeróbica.

En este episodio trato los siguientes aspectos:

  • La importancia del movimiento
  • ¿Hacer una hora de ejercicio al día es suficiente?
  • Alternativas estando en casa

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¿Quieres entrenar en casa de forma eficiente y sin material?

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Lo de compartir y esas mandangas