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No te conviertas en atleta sedentario

    Debido al confinamiento la falta de movimiento está siendo una realidad y es que muchas personas aunque siguen entrenando un poco cada día, el resto del tiempo lo pasan sentados o simplemente sin realizar ninguna actividad aeróbica.

    En este episodio trato los siguientes aspectos:

    • La importancia del movimiento
    • ¿Hacer una hora de ejercicio al día es suficiente?
    • Alternativas estando en casa

    Puedes escuchar el episodio en iVoox, Spotify, Apple Podcast o Google Podcast.

    ¿Quieres entrenar en casa de forma eficiente y sin material?

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