Leche de vaca. Beneficios y problemas de la caseína

La caseína es una proteína de alto valor biológico que compone en gran medida la leche de vaca y que tiene algunos beneficios asociados a la práctica deportiva. 

Sin embargo, también tiene sus inconvenientes y en este episodio te cuento de forma resumida mi opinión sobre su consumo con algunos ejemplos de alimentos.

Empieza a entrenar mejor: https://ivllamazares.com/empezar

Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista

Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y Amazon Music

Lo de compartir y esas mandangas