Hoy vemos la importancia de la síntesis proteica a la hora de ganar masa muscular o simplemente mantenerla en un proceso de definición. También hablamos de la distribución diaria de proteína y si son necesarios suplementos como los BCAAs.
Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast y Google Podcast
¿Quieres entrenar mejor?
Empieza aquí: ivllamazares.com/empezar
Apúntate a la newsletter en: ivllamazares.com/lista
Lo de compartir y esas mandangas