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Heavy Duty II. Volumen, frecuencia y técnicas de alta intensidad

    Si en la primera parte nos metíamos de lleno en el sistema Heavy Duty, hoy vamos a ver cómo distribuir el volumen, la frecuencia y las técnicas de alta intensidad que podemos utilizar. Un episodio muy interesante y para tomar notas!

    Guía práctica para la descarga de entrenamiento: https://bit.ly/2Zb5XyM

    Técnicas de alta intensidad que podemos utilizar:

    • Negativas
    • Isométricas
    • Pre-Fatiga
    • Pre-Estiramiento

    Puedes escuchar el episodio también desde Spotify, Apple Podcast, Google Podcast o iVoox

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