Formas de progresar, proteína vegetal, dolor de muñeca y medir series

Episodio 300 de Lifters en el que respondo a vuestras preguntas sobre entrenamiento, lesiones, fuentes de proteína vegetal y mucho más.

—

Empieza a entrenar mejor: https://ivllamazares.com/empezar

Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista

—

Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y Amazon Music

Lo de compartir y esas mandangas

Post relacionados:

  1. Proteína animal vs vegetal. ¿Es mejor una que otra?
  2. Cómo medir la intensidad del entrenamiento. Escala RPE
  3. Progresar en dominadas desde 0
  4. ¿Hasta cuándo se puede progresar entrenando?
  5. Concretando sobre la proteína diaria