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Estructura para el entrenamiento de hombro

    Episodio muy interesante el que vamos a dedicar al hombro ya que vamos a ver cómo debemos de entrenarlo de forma correcta. Hablaremos de puntos tan importantes como:

    • Sus diferentes porciones
    • Ejercicios básicos
    • Accesorios
    • Volumen de entrenamiento
    • Mejor rango de repeticiones

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