Estructura para el entrenamiento de hombro

Episodio muy interesante el que vamos a dedicar al hombro ya que vamos a ver cómo debemos de entrenarlo de forma correcta. Hablaremos de puntos tan importantes como:

  • Sus diferentes porciones
  • Ejercicios básicos
  • Accesorios
  • Volumen de entrenamiento
  • Mejor rango de repeticiones

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