Episodio muy interesante el que vamos a dedicar al hombro ya que vamos a ver cómo debemos de entrenarlo de forma correcta. Hablaremos de puntos tan importantes como:
- Sus diferentes porciones
- Ejercicios básicos
- Accesorios
- Volumen de entrenamiento
- Mejor rango de repeticiones
Puedes escuchar el episodio también desde Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y en iVoox
Apúntate a la newsletter privada en: ivllamazares.com/lista
—
¿Quieres entrenar en casa de forma fácil y sin material?
Descarga la guía gratis en: ivllamazares.com/regalo
—
Ah! Y sígueme en redes sociales en Instagram, Twitter y TikTok