El cardio no es el enemigo

Pensar que hacer cardio es malo es tan absurdo como pensar que si comes hidratos a partir de las 7 se convierten directamente en grasa.

Tanto si tu objetivo es ganar músculo como si no, deberías de hacer cardio y hoy te quiero hablar de cómo lo hago yo además de algunas recomendaciones.

¿Quieres entrenar mejor?

Empieza aquí: https://ivllamazares.com/empezar

Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista

Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast y Google Podcast

Lo de compartir y esas mandangas