Dosis mínima de entrenamiento para ganar músculo

Por suerte a día de hoy sabemos la cantidad mínima de entrenamiento que tenemos que hacer para ganar músculo o mantenerlo, así que si la duda te quitaba el sueño eso se acabó.

En este episodio repasamos el tema en profundidad y os cuento mi opinión personal con cifras.

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