Distribución de macros para recomposición corporal

Perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo suena genial. Pero como sobre el papel todo es más bonito voy a explicar cómo podríamos plantear una recomposición corporal.

También veremos si es mejor una dieta cetogénica o una “tradicional” y la distribución de macronutrientes más óptima.

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