Saltar al contenido

Cuánto ejercicio necesitas para mejorar tu salud

    En este episodio doy respuesta a una de las dudas más frecuentes relacionadas con el ejercicio físico. Además hablo de las diferencias dependiendo del tipo de actividad y de la dosis mínima efectiva.

    Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast y Google Podcast

    ¿Quieres entrenar mejor?

    ¡Empieza aquí! ivllamazares.com/empezar

    Apúntate a la newsletter privada en: ivllamazares.com/lista