Cómo tirar por el retrete todo tu progreso

Si empiezas a entrenar y los resultados son poco a poco visibles, la cosa va sobre ruedas. Pero pasado un tiempo hay ciertas cosas que debes evitar hacer si no quieres tirar todo tu trabajo a la basura.

Hoy os cuento el caso de alguien que me pidió ayuda precisamente por esto y vemos cómo podemos evitarlo de forma fácil.

Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast y Google Podcast

¿Quieres entrenar mejor?

Empieza aquí: ivllamazares.com/empezar

Apúntate a la newsletter en: ivllamazares.com/lista

Lo de compartir y esas mandangas