Cómo subir o bajar calorías de forma óptima

No es lo mismo comer que asimilar y esto último marca una diferencia abismal a la hora de obtener una buena recomposición corporal. 

Hoy te cuento la estrategia que yo sigo de cara a optimizar todas las calorías de mi dieta, para que tú también puedas aplicarla, sea cual sea el objetivo que busques.

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