Cómo medir la intensidad del entrenamiento. Escala RPE

Saber entrenar con intensidad es importante y para eso tenemos herramientas que nos ayudan mucho como la escala RPE.

• Escala RPE: https://www.instagram.com/p/CAfO9O3A4hz/
• Escala RIR: https://www.instagram.com/p/CCLNMMAAqT5/

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