Cómo impacta la gestión de los horarios en tu salud y algunas ideas clave

Cada uno de nosotros tenemos una predisposición natural a experimentar picos de energía o de descanso según la hora del día. 

Conocer nuestro cronotipo y saber gestionar los horarios de alimentación o entrenamiento juega un papel muy importante en nuestra salud. Hoy te cuento cómo aplicar todo esto y cómo lo hago yo en mi caso personal.

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