El entrenamiento tipo HIIT resulta muy útil sobre todo cuando disponemos de poco tiempo al día. Su duración puede variar entre 25 y 35 minutos como máximo y nos aporta muchos beneficios a nivel de salud.
En este episodio hablo de los siguientes temas:
- Beneficios del HIIT y por qué resulta interesante
- Aspectos a tener en cuenta antes de realizar HIIT
- Cómo hacer una rutina HIIT en casa
- Cuántos días a la semana hacer este entrenamiento
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