Cómo estructurar una rutina HIIT para casa

El entrenamiento tipo HIIT resulta muy útil sobre todo cuando disponemos de poco tiempo al día. Su duración puede variar entre 25 y 35 minutos como máximo y nos aporta muchos beneficios a nivel de salud.

En este episodio hablo de los siguientes temas:

  • Beneficios del HIIT y por qué resulta interesante
  • Aspectos a tener en cuenta antes de realizar HIIT
  • Cómo hacer una rutina HIIT en casa
  • Cuántos días a la semana hacer este entrenamiento

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