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Cómo estructurar una rutina HIIT para casa

    El entrenamiento tipo HIIT resulta muy útil sobre todo cuando disponemos de poco tiempo al día. Su duración puede variar entre 25 y 35 minutos como máximo y nos aporta muchos beneficios a nivel de salud.

    En este episodio hablo de los siguientes temas:

    • Beneficios del HIIT y por qué resulta interesante
    • Aspectos a tener en cuenta antes de realizar HIIT
    • Cómo hacer una rutina HIIT en casa
    • Cuántos días a la semana hacer este entrenamiento

    Puedes escuchar el episodio en iVoox, Spotify, Apple Podcast o Google Podcast.

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