La intensidad es clave en los entrenamientos pero muchas veces no sabemos cómo de intenso hay que entrenar. En este episodio te cuento algunas herramientas interesantes que puedes utilizar.
Escala RPE: https://www.instagram.com/p/CAfO9O3A4hz/
Puedes escuchar el episodio también desde Spotify, Apple Podcast, Google Podcast o iVoox
—
¿Quieres entrenar en casa de forma eficiente y sin material?
Descarga la guía GRATIS entrando en: https://ivllamazares.com/regalo
—
Redes sociales:
https://twitter.com/ivllamazares