Comé más y adelgaza mejor. Recargas de carbohidrato

Las recargas de hidratos de carbono son una de las mejores estrategias a la hora de perder grasa, no solo porque vamos a perder más sino que además entrenaremos mejor y evitaremos muchos de los efectos negativos de dietas hipocalóricas lineales.

En este episodio te explico cómo distribuir de forma correcta una recarga y cuando tiene sentido hacerla.

Puedes escuchar el episodio también desde Spotify, Apple Podcast, Google Podcast o iVoox

¿Quieres entrenar en casa de forma eficiente y sin material?

Descarga la guía GRATIS entrando en: https://ivllamazares.com/regalo

Ah! Y sígueme en redes sociales:

https://twitter.com/ivllamazares

https://instagram.com/ivllamazares

https://www.tiktok.com/@ivllamazares

Comparte este post!