Guía práctica para una recomposición corporal
Si me sigues desde hace tiempo, me habrás escuchado decir que eso de perder grasa y ganar músculo al mismo… Leer más »Guía práctica para una recomposición corporal
Perder grasa
Qué es la autofagia y cómo mejorarla con el ayuno
La ciencia nos da una visión clara de lo que ocurre en nuestro cuerpo con determinados procesos. Un caso muy… Leer más »Qué es la autofagia y cómo mejorarla con el ayuno
Piensa en pequeño. Avanza a lo grande
Lo que a continuación voy a contarte no es nada nuevo y es algo por lo que la mayoría de… Leer más »Piensa en pequeño. Avanza a lo grande
Quema más grasa sin cardio
Si hablamos de cómo perder grasa muchas veces creemos que por incluir más cardio y aumentar nuestro NEAT esto va… Leer más »Quema más grasa sin cardio
Expectativas Vs. Realidad en el Gimnasio
Cuando nos apuntamos a un gimnasio o empezamos a entrenar, nuestro objetivo en principio es ser más grandes, fuertes, perder… Leer más »Expectativas Vs. Realidad en el Gimnasio
Cafeína. Dosis recomendada y timing
Si hablamos de suplementos que realmente merecen la pena nos quedamos con muy pocos. La suplementación con cafeína es una… Leer más »Cafeína. Dosis recomendada y timing