Omega 3 y recuperación muscular
Recientemente se ha visto que el Omega 3 puede mejorar la recuperación muscular y eso son muy buenas noticias. Mi… Leer más »Omega 3 y recuperación muscular
Ganar músculo
Por qué entrenar en casa es mejor para tu progreso
Aunque a día de hoy está muy extendida la idea de que se necesita ir a un gimnasio para ver… Leer más »Por qué entrenar en casa es mejor para tu progreso
Cómo entrenar la espalda de forma correcta
Entrenar la espada me encanta y de hecho es uno de mis grupos musculares favoritos. A lo largo de los… Leer más »Cómo entrenar la espalda de forma correcta
Piensa en pequeño. Avanza a lo grande
Lo que a continuación voy a contarte no es nada nuevo y es algo por lo que la mayoría de… Leer más »Piensa en pequeño. Avanza a lo grande
Evita el dolor de rodilla al hacer sentadillas
Las sentadillas son un gran ejercicio para desarrollar el tren inferior. Hasta ahí correcto. Todo sería de color rosa sino… Leer más »Evita el dolor de rodilla al hacer sentadillas
Las mejores bandas de resistencia para entrenar
Las bandas de resistencia son uno de mis complementos favoritos a la hora de entrenar. No solo por su versatilidad,… Leer más »Las mejores bandas de resistencia para entrenar
Cómo volver al gimnasio después de la cuarentena
La desescalada poco a poco va tomando efecto y es momento de pensar en cuándo abrirán los centros deportivos para… Leer más »Cómo volver al gimnasio después de la cuarentena
3 claves para hacer una buena selección de ejercicios
Todos en algún momento nos hemos sentido raros o cuanto menos incómodos al realizar algún ejercicio, planteándonos incluso el eliminarlo de… Leer más »3 claves para hacer una buena selección de ejercicios
Expectativas Vs. Realidad en el Gimnasio
Cuando nos apuntamos a un gimnasio o empezamos a entrenar, nuestro objetivo en principio es ser más grandes, fuertes, perder… Leer más »Expectativas Vs. Realidad en el Gimnasio