Hombros de acero en tres pasos
Pasamos muchas horas sentados cada día. Es un hecho. Nos levantamos de la cama y directos a desayunar. Sentados. Luego… Leer más »Hombros de acero en tres pasos
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Entrenar la espada me encanta y de hecho es uno de mis grupos musculares favoritos. A lo largo de los… Leer más »Cómo entrenar la espalda de forma correcta
Si eres aficionado a las competiciones de Powerlifting o de fuerza máxima seguro que habrás visto cómo en ocasiones algunos… Leer más »Sales de amonio y rendimiento. ¿Realmente funcionan?
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Todos en algún momento nos hemos sentido raros o cuanto menos incómodos al realizar algún ejercicio, planteándonos incluso el eliminarlo de… Leer más »3 claves para hacer una buena selección de ejercicios
Si me conoces de los diferentes podcast sabrás que la sentadilla es uno de mis ejercicios favoritos y uno de… Leer más »Sentadilla: ¿barra alta o barra baja?