Hombros de acero en tres pasos
Pasamos muchas horas sentados cada día. Es un hecho. Nos levantamos de la cama y directos a desayunar. Sentados. Luego… Leer más »Hombros de acero en tres pasos
Ejercicios
Ejercicios para mejorar la postura y evitar dolor de espalda
Todos hemos sufrido en algún momento dolor de espalda. Si además tenemos trabajos que requieren de estar sentado frente a… Leer más »Ejercicios para mejorar la postura y evitar dolor de espalda
Press Militar. Mucho más que un ejercicio
Si hablamos de ejercicios clave a la hora de desarrollar fuerza y masa muscular en el hombro y la zona… Leer más »Press Militar. Mucho más que un ejercicio
Cómo empezar a correr. Aspectos a tener en cuenta!
Una de las opciones con mayor auge cuando nos proponemos aumentar nuestra actividad física o simplemente hacer más deporte es… Leer más »Cómo empezar a correr. Aspectos a tener en cuenta!
Dolor de hombro y alternativas al Press de Banca
Si me dieran a elegir uno de los ejercicios que más problemas presenta a la gran mayoría de personas diría… Leer más »Dolor de hombro y alternativas al Press de Banca
Dominadas en anillas
Las dominadas son uno de los movimientos más completos a la hora de trabajar la espalda y es por eso… Leer más »Dominadas en anillas
Ejercicios para ganar músculo sin ir al gimnasio
Independientemente de si tu objetivo es ganar músculo sin ir al gimnasio, montarte un gimnasio por tu cuenta en casa… Leer más »Ejercicios para ganar músculo sin ir al gimnasio
Cómo mejorar el peso muerto
Mejorar movimientos tan complejos como el peso muerto muchas veces se convierte en un esfuerzo titánico. Es uno de los… Leer más »Cómo mejorar el peso muerto
Cómo montar mi propio gimnasio en casa en 2020
Tener nuestro propio gimnasio en casa es una de las mejores inversiones que podemos hacer a lo largo de la… Leer más »Cómo montar mi propio gimnasio en casa en 2020