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Café, ayuno y calorías en días de descanso

    Muchas veces perdemos demasiado el tiempo en aspectos que no tienen la suficiente relevancia o simplemente no nos aportan beneficios muy marcados. En este episodio voy a hablar de cosas que de forma independiente no parecen ser clave pero que juntas hacen un buen combo.

    • Cómo afecta la cafeína a la pérdida de grasa
    • Cómo podemos implementar una estrategia de ayuno intermitente
    • Cuántas calorías ingerir en días de descanso

    https://ivllamazares.com/por-que-hacer-o-no-hacer-ayuno-intermitente/

    https://ivllamazares.com/suplementacion-con-cafeina-y-timing/

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