Evita la ralentización metabólica y pierde más grasa
Episodio muy interesante ya que vemos cómo perder grasa de forma más efectiva y hacer que estrategias como el comer… Leer más »Evita la ralentización metabólica y pierde más grasa
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Más peso o más repeticiones. Mi mejor consejo
Meter más peso o hacer más repeticiones es una de las dudas más habituales cuando queremos ganar músculo. Vamos a… Leer más »Más peso o más repeticiones. Mi mejor consejo
Preguntas. Grasa rebelde, retomar ejercicio y gimnasio en casa
Si la semana pasada te gustaron las preguntas, hoy ya me tiro el café por encima. Puedes escuchar el episodio… Leer más »Preguntas. Grasa rebelde, retomar ejercicio y gimnasio en casa
¿De verdad es necesario el cardio?
Hoy me paro un poco más para aclarar ciertos puntos sobre el cardio. Espero que os sea interesante. Puedes escuchar… Leer más »¿De verdad es necesario el cardio?
Así entreno la pierna en casa
Hoy me apetecía contaros algo diferente y os voy a hablar de cómo entreno yo la pierna. Dado que entreno… Leer más »Así entreno la pierna en casa
Cómo regular la intensidad del entrenamiento
Saber regular la intensidad de tus entrenamientos es clave de cara al progreso. Vamos a ver cómo podemos utilizar diferentes… Leer más »Cómo regular la intensidad del entrenamiento
Nuevo etiquetado nutricional. ¿De verdad importa?
Pronto llegará a los supermercados una nueva forma de mostrar la información nutricional de los alimentos. En este episodio doy… Leer más »Nuevo etiquetado nutricional. ¿De verdad importa?
Gana más músculo con esta técnica
¿Qué pensarías si te dijera que hay técnicas de entrenamiento que han demostrado aumentos en la masa muscular de hasta… Leer más »Gana más músculo con esta técnica
Preguntas. Oposiciones, número de comidas y cardio en ayunas
Una semana más, un jueves más contestando a vuestras dudas sobre entrenamiento, alimentación y pérdida de grasa. Puedes escuchar el… Leer más »Preguntas. Oposiciones, número de comidas y cardio en ayunas