Autorregulación y ser flexible

Hoy quiero contaros por qué hacer una dieta o entrenamiento más flexible es la mejor opción para que los resultados sean visibles a largo plazo.

También hablamos de contar calorías y de cómo muchas veces el simple hecho de pesar alimentos no es lo mejor.

¿Quieres entrenar mejor?

Empieza aquí: https://ivllamazares.com/empezar

Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista

Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y Amazon Music

Lo de compartir y esas mandangas