Empieza a entrenar mejor

Mi nombre es Iván Llamazares y trabajo con personas que quieren mejorar su físico y su salud con el entrenamiento de fuerza.

Aquí te cuento cómo lo hago.

Cantidad de grasa, sello Creapure®, distribución de la proteína y escoliosis

Hoy respondo a preguntas sobre cantidad de grasa óptima en fases de volumen, si merece o no la pena pagar ...
Leer Más

Se puede entrenar en casa con poco material y lograr buenos resultados. Ahora bien, es necesario conocer un mínimo en ...
Leer Más

La sal de mesa está hecha de dos minerales, sodio y cloruro. El cuerpo necesita una determinada cantidad de sodio ...
Leer Más

Pensar que por terminar agotado ha sido un buen entrenamiento es uno de los errores más comunes a la hora ...
Leer Más

Llevar una buena alimentación es clave si quieres obtener todos los nutrientes necesarios para tener una buena salud, pero aun ...
Leer Más

El cardio puede ser un buen complemento a tu entrenamiento de fuerza, siempre y cuando lo realices cuando toca y ...
Leer Más

Después de todas estas semanas y de forma casi ya inevitable me toca hablar del tema del momento. Y no ...
Leer Más

Si estás buscando la respuesta rápida a si de verdad puedes perjudicar tus ganancias de masa muscular debido a la ...
Leer Más

Cuando hablamos de volumen, frecuencia o número de repeticiones solemos hacerlo de forma individual sin ver los tres como un ...
Leer Más

Hoy en día queremos resultados rápidos en cualquier ámbito y si encima podemos escoger un camino que no conlleve demasiada ...
Leer Más

Está claro que en la gran mayoría de ocasiones que nos planteamos ponernos en forma, empezar a entrenar, ganar masa ...
Leer Más