Empieza a entrenar mejor!
Quieres ganar músculo ¿Verdad?
O perder grasa, pero hacerlo bien.
¡Sin perder tu tiempo vaya!
Cuándo hacer cambios y cuándo no
De vez en cuando puede venir bien cambiar ciertos ejercicios dentro de nuestra rutina. O cambiar la rutina entera, porque ...
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Dieta inversa, efecto rebote y cómo mantener el peso perdido
En este episodio hablo de la dieta inversa, de cómo hacerla para evitar el efecto rebote y de cómo mantener ...
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Cómo respirar en los ejercicios de fuerza
Saber respirar a la hora de hacer un levantamiento es clave no solo para mejorar nuestro progreso, sino también evitar ...
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Preguntas. Lácteos, cardio miss y volumen de entrenamiento
Hoy me he extendido un poco, pero es que el café quemaba. Mucho. Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple ...
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Frecuencia 3. Calidad vs cantidad
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La falacia del costo hundido
Hoy toco un tema muy interesante y que te va a resultar de ayuda, no solo para mejorar en tu ...
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Aspectos a tener en cuenta para ganar masa muscular
Hoy en día queremos resultados rápidos en cualquier ámbito y si encima podemos escoger un camino que no conlleve demasiada ...
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Entrenamiento funcional y masa muscular
Está claro que en la gran mayoría de ocasiones que nos planteamos ponernos en forma, empezar a entrenar, ganar masa ...
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