La extraña razón por la que cuando alguien entrena, quiere ver resultados.

Me llamo Iván y voy a ayudarte a ganar músculo y perder grasa de forma simple.

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Cuando me preguntan por material para empezar a entrenar en casa soy muy claro. No necesitas de una gran inversión ...
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Contar series, fallo muscular e hipertrofia

En este episodio vemos como se deben de contar las series y la relación entre fallo muscular, volumen de entrenamiento ...
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Preguntas. Diario personal, mínimo material, distribución de la dieta y peso muerto

Hoy respondo a preguntas sobre cómo llevar un diario de entrenamiento, diferencias entre peso muerto rumano y convencional, cómo distribuir ...
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Modifica tu entorno

Obviamos nuestro alrededor y nos autoconvencemos de que somos los únicos culpables de nuestros fracasos, pero el entorno que nos ...
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Deja de respirar así al entrenar

Respirar bien mientras entrenas es fundamental y todavía sigo viendo demasiados errores que se pueden evitar de forma fácil. Vamos ...
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Tren superior en casa fácil

Puedes entrenar en casa y puedes hacerlo bien. Hoy te cuento unas cuantas alternativas para entrenar el torso de forma ...
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Cómo empezar a correr. Aspectos a tener en cuenta!

Una de las opciones con mayor auge cuando nos proponemos aumentar nuestra actividad física o simplemente hacer más deporte es ...
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Productividad en el entrenamiento. Deja la pereza de lado!

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Dolor de hombro y alternativas al Press de Banca

Si me dieran a elegir uno de los ejercicios que más problemas presenta a la gran mayoría de personas diría ...
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Claves para optimizar tu recuperación post-entrenamiento

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Dominadas en anillas

Las dominadas son uno de los movimientos más completos a la hora de trabajar la espalda y es por eso ...
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Cómo volver al gimnasio después de la cuarentena

La desescalada poco a poco va tomando efecto y es momento de pensar en cuándo abrirán los centros deportivos para ...
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