La extraña razón por la que cuando alguien entrena, quiere ver resultados.
Me llamo Iván y voy a ayudarte a ganar músculo y perder grasa de forma simple.
Omega 3 y recuperación muscular
Recientemente se ha visto que el Omega 3 puede mejorar la recuperación muscular y eso son muy buenas noticias. Mi ...
Leer Más
Leer Más
El cardio no es el enemigo
Pensar que hacer cardio es malo es tan absurdo como pensar que si comes hidratos a partir de las 7 ...
Leer Más
Leer Más
¿Es posible comer tan solo una vez al día?
El otro día escuché a una persona hablar de que solo comía una vez al día y me dio que ...
Leer Más
Leer Más
5 cosas que debes hacer para evitar perder colágeno
El colágeno es la proteína más abundante en los mamíferos y ahí tú también estás incluido. Además es el componente ...
Leer Más
Leer Más
Maximiza tu progreso con la doble progresión
Hoy vemos la forma más simple y rápida de maximizar tu progreso si quieres ganar fuerza y músculo. Sin fórmulas ...
Leer Más
Leer Más
Preguntas. Fuerza y cardio, celulitis y estrías, ansiedad y huevos
Hoy respondo a dudas sobre combinar deportes, celulitis y estrías en mujeres, cómo evitar la ansiedad y el estrés, cómo ...
Leer Más
Leer Más
Cómo entrenar la espalda de forma correcta
Entrenar la espada me encanta y de hecho es uno de mis grupos musculares favoritos. A lo largo de los ...
Leer Más
Leer Más
Piensa en pequeño. Avanza a lo grande
Lo que a continuación voy a contarte no es nada nuevo y es algo por lo que la mayoría de ...
Leer Más
Leer Más
Evita el dolor de rodilla al hacer sentadillas
Las sentadillas son un gran ejercicio para desarrollar el tren inferior. Hasta ahí correcto. Todo sería de color rosa sino ...
Leer Más
Leer Más
Ejercicios para mejorar la postura y evitar dolor de espalda
Todos hemos sufrido en algún momento dolor de espalda. Si además tenemos trabajos que requieren de estar sentado frente a ...
Leer Más
Leer Más
Las mejores bandas de resistencia para entrenar
Las bandas de resistencia son uno de mis complementos favoritos a la hora de entrenar. No solo por su versatilidad, ...
Leer Más
Leer Más
Sales de amonio y rendimiento. ¿Realmente funcionan?
Si eres aficionado a las competiciones de Powerlifting o de fuerza máxima seguro que habrás visto cómo en ocasiones algunos ...
Leer Más
Leer Más