Perder grasa es uno de los objetivos más buscados y deseados sobre todo cuando llega la época estival y es que con eso de ponernos menos ropa encima, a todos nos gusta lucir un poco mejor. Si te soy sincero es un proceso relativamente sencillo, sobre todo si lo comparamos con la ganancia de músculo y siempre que se entienda bien el proceso y los principios necesarios para que esa pérdida sea efectiva.
En este episodio te cuento las tres claves que te permitirán perder grasa de forma efectiva y además analizaremos factores como:
- El ayuno intermitente
- Suplementos quema grasa
- Cardio para perder grasa
- Cargas y descargas de hidratos de carbono
Artículo sobre por qué hacer o no ayuno intermitente: https://ivllamazares.com/por-que-hacer-o-no-hacer-ayuno-intermitente/
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