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3 claves nutricionales para estar en forma

    En este episodio respondo a las tres preguntas clave para empezar septiembre con buen pie a nivel nutricional.

    • ¿Qué dieta elegir y cómo hacer una distribución por macros?
    • ¿Qué comer antes de entrenar?
    • ¿Qué comer después de entrenar?

    Espero que te resulte de ayuda.

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