3 claves nutricionales para estar en forma

En este episodio respondo a las tres preguntas clave para empezar septiembre con buen pie a nivel nutricional.

  • ¿Qué dieta elegir y cómo hacer una distribución por macros?
  • ¿Qué comer antes de entrenar?
  • ¿Qué comer después de entrenar?

Espero que te resulte de ayuda.

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