En este episodio respondo a las tres preguntas clave para empezar septiembre con buen pie a nivel nutricional.
- ¿Qué dieta elegir y cómo hacer una distribución por macros?
- ¿Qué comer antes de entrenar?
- ¿Qué comer después de entrenar?
Espero que te resulte de ayuda.
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