Empieza a entrenar mejor
Ganar músculo y perder grasa
La recomposición corporal requiere combinar entrenamiento de fuerza y una buena alimentación.
Descanso y ritmos circadianos
Optimizar el descanso nocturno te ayuda a rendir entrenando y asimilar mejor los nutrientes.
Recursos y material para entrenar
Aplicaciones y herramientas que utilizo en mi día a día y que me hacen la vida más sencilla. Todo muy minimalista.
Guía de los mejores suplementos
No recomiendo muchos suplementos, pero hay algunos que merecen la pena. Aquí te cuento cuáles.
Calzado minimalista y funcional
El pie se ha convertido poco a poco en el gran olvidado y aquí le damos la importancia que se merece.
Calculadoras para empezar bien
En esta sección encontrarás diferentes calculadoras para entrenar y alimentarte de forma correcta.