Anécdotas, trucos e ideas para aplicar a tu entrenamiento.
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Ganar músculo y perder grasa
Ganar músculo y perder grasa requiere combinar entrenamiento de fuerza y una buena alimentación.
Descanso y ritmos circadianos
Puedes entrenar y comer bien, pero si no le das a tu cuerpo el descanso que necesita, estás perdiendo el tiempo.
Material para entrenar en casa
Racks, mancuernas, bancos, bandas de resistencia, zapatillas, TRX y todo lo que necesitas.
Guía de los mejores suplementos
No recomiendo muchos suplementos, pero hay algunos que merecen la pena. Aquí te cuento cuáles.
Calzado minimalista para cada día
El pie se ha convertido poco a poco en el gran olvidado y aquí le damos la importancia que se merece.
Calculadoras para empezar bien
En esta sección encontrarás diferentes calculadoras para entrenar y alimentarte de forma correcta.